witam. chcialbym kupic jakies tanie kolce srpinterskie, powiedzmy do 100 zł. czy zna ktos jakis sklep w rzeszowie gdzie mógłbym się w takie butki zaopatrzyc? szukałem na własna ręke ale sie nie udało :D z góry thx. moze to tez być sklep internetowy. nie zależy mi na jakiś markowych butach. mogą być także taki "noname":D Zmieniony przez - bugoku w [...]
[...] posiadam, hantle 2x 10 kg, drążek, bieżnia, orbitrek i rower treningowy. Chciałbym uzyskać trochę masy, co by później ładną rzeźbę zrobić :) Proszę o pomoc przy planie. Wiek: 17 lat Waga: 64 kg Wzrost: 178cm Cel: Masa Staż: jedyne ćwiczenia w domu. Korzystanie z stron typu 100 pompek, 300 brzuszków Aktywność: przynajmniej 4x w tyg gra w piłkę
pytanie troche nie na temat. jak wiadomo i nie ma sie co sprzeczac tego ~130kg kulturystów raczej nie jest zbawiennie dla serca i wogóle tych wszystkich układów. I tu pytanie do ilu kg masy ciała względem wzrostu jest że tak powiem zdrowe. Czy waga jest racjonalna? biorąc pod uwagę że fat nie zajmuje dużej ilości tej masy wręcz sporadycznie to [...]
[...] w A klasie w pilke. W najblizszym czasie myslalem o cyklu z test. enana w malych dawkach w celu poprawy wytrzymalosci i sily dynamicznej oraz zlapania 2-3 kg masy. Czy test nie wplynie ujemnie na serducho przy duzym wysilku zwlaszcza jezeli chodzi o pilke nozna??JAk byscie to rozpisali?? Ja myslalem o 100-200 mg/week.. Aktualnie 172cm 76kg
[...] firmy MAKITA prawie nie używana sprawna cena 200zł cena podlega negocjacjii Szlifierka wystawiona na allegro możliwośc negocjacji urządzenie było kilka razy używane w 100% sprawne przydaje sie do usówania farb z profili idealnie wygładza metal czy drewno idealnie sie nadaje przy produkcji sprzetu na siłownie Zmieniony przez - mutan22t w [...]
[...] kupiłam naturalny a'la grecki i tutaj zaskoczona jestem zawartością składników; proteiny mleka, mleko pasteryzowane i "lactic ferment" bakterie mlekowe? I co najciekawsze w 100 g produktu znajduje się 56 kcal, B 9,6g , T 0,1g i W 3,2 g . Czy ktokolwiek jest w stanie sprawdzić ten produkt? Do tej pory nie spotkałam się z taką skalą składników [...]
Witam. Przerobiłem różne sposoby dokładania ciężaru i zaciekawiła mnie progresja liniowa. Mianowicie to jak wygląda w praktyce. Przykładkowo robie MC 5x8 powtórzeń 100 kg i to jest mój max na te 5 serii I co zaczynam od razu serie 100kg? Nie ma tu serii rozgrzewkowej? Każda ma miec na patyku tyle samo kilo? Dzieki pozdro!
[...] storma do niego chcialbym dokoptować jakies suple jeszcze (cena nie ma znaczenia ) poprostu zalezy mi na naprawde dobrym zestawie na masie (oczywiscie dieta jest) po 1 cyklu kolo 7 kg chcialbym po drugim osiagnac taki sam rezultat ( na pierwszym bralem hard massa , bialko 100 % gold , storma ) Czekam na wasze propozycje ... odwdzięcze się ;)
[...] a czasem niestety nie mam możliwości zjeść normalnego posiłkul, poszukuję czegoś z składem w miarę porównywalnym do MM, ew. troszkę słabszym, ale w podobnej cenie - <100 zł/2kg Da radę coś takiego wyhaczyć? Niby są tańsze gainery, ale w 90% przypadków nie ma nawet podanego pochodzenia białek, a co dopiero rozkładu węglowodanów co byście [...]
[...] - łowieckie" 3400g. I nie wiem czy brać samo białko czy dorzucić do tego creatyne mega caps 1250 z olimpu. Jak sądzicie ? PONIEDZIAŁKI ŚRODY PIĄTKI SOBOTY - TRENING WTORKI CZWARTKI NIEDZIELA - WOLNE - lecz myśle wtedy robić brzuch w domu. Co myslicie o tym ? białko 3razy dziennie. mniej wiecej o 10.00 - 15.00 i 20.00 około 100 g. dziennie
macie nato jakis sposob? bo niedosc ze strasznie niewygodne to sie prawie jesc nieda:/ tylko niemowcie zebym uzupelnil witaminy bo to nie od tego na 100% pozdro
Witam!!! przegladalem dzis allegro i znalazlem "TREC CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE 100% farmaceutycznej kreatyny mikrorozdrobnionej 200 mesh + tauryna + 400 g!!! Seria VIP + Dekstroza 500 g " za 65zl.Mam pytanie do osób które stosowaly ten srodek ,czy sa po nim jakies zadawalajace efekty? Jak tak to jakie ?
Mam 100 tab stanozol 10mg firmy strombafort jak go zacząć brać? Bo jak dotąd brałem tylko teścia propionate i deke.A ostatnio zacząłem też omke jelfy.oczekuję konkretnych podpowiedzi z góry dziękuje
Witam wszystkich! Słyszałem o jakimś typowym treningu siłowym na klatkę piersiową polegającym na tym że np. ktoś maxa podnosi 90kg, to się zakłada na sztangę jakieś 100/110 kg i wygląda to tak że do klatki piersiowej opuszczamy sami, a w górę podnoszą ,,asekuranci''. Czy mógłby ktoś to jakoś opisać fachowo czy to działa itp. jakie są efekty albo [...]
[...] jest taniej niz u nas,jedzenie,hotele. Zawody miedzynarodowe -wyciskanie sztangi leżąc RAW Serbia Open termin:2012-04-14 waga od 10-12:00,poczatek zawodów o godzinie 13:00 kategorie wagowe:56,60,67,5 kg 75 kg,82,5 kg,90 kg,100 kg,110 kg,125 kg i +125 kg Miejsce:Hala sportowa TIKVARA,miejscowość Banska Palanca organizator SSDS i KDS MALEVICA
Napisane jest że powinno się stosować tą kreatynę 1 miarkę na 45kg, z tego co słyszałem od innych osób ważących 100-110kg, stosują 2 miarki, raz dziennie. Jeżeli ważę 119-120kg, ile powinienem brać?... bez sensu jeżeli miałby brać 2 i 3/4 miarki?
[...] po tej diecie schudlem 4,5kg.Powiedzial mi o tej diecie kiedys moj znajomy ktory zajmuje sie dietetyka.A wiec tak: Kazdy kawalek posilku,ktory wkladamy do ust zuc 100 razy.Plyny pic na 15 minut przed jedzeniem i 2 godziny po jedzeniu.Jesc mozna wszytsko,kuracja trwa 1 miesiac.Przy scislym stoswaniu mozna schudnac od 4 do 10 kg. Moze [...]
Witam, mam pytanie odnośnie mieszania odżywek i od razu chcę się poradzić jakie suple kupić ostatecznie. Mam zamiar kupić Vitargo 100% pure podajże 500g i aminokwasy Hi-Tec nutrition Bcaa TST 500gr. Jeżeli widzicie coś w tym złego albo można inne kupić to byłbym wdzięczny za uwagi. W aminokwasach sugerowałem się składem czyli L-leucyna 5000 mg [...]
[...] robione około 2 tyg temu wszytko ok, dzis odebrałem wyniki bada krwi, morfologia moczu i krwi ok, wątroba alat 43 a max 41, aspat 29 a max jest 38 trzustka 74 max jest 100, ggtp 31 a max jest 66, bilirubina całkowita 7,4 a max jest 18,7, moje pytanie brzmi moge zarzucić metkę 30mg ed 6tyg? alat pewnie podwyższony z powodu diety plus [...]
[...] sie dekadubol,niewiem czy kupic ta czy holandie?chce wziac 10 ampul,ostatnio mialem holandie,ale pod czas cyklu zachorowalem i wszystko poszlo sie pieprzyc,do tego wezme 100 mety,tak mysle ze wezme ja wedlug schenatu tygodniowego:1-2-2-3-2-2-1,wiem ze skromnie ale to tak zeby zwiekszylo mi troche anabolizm a nie zeby napompowac sie [...]
